ESTADÍSTICAS 2024 - 2025

Evento

Septiembre

Noviembre

Diciembre

60mts	8.19 (8.4 electrónico)
150mts	N/A
100mts	N/A
200mts	N/A

8.20 electrónico	8.13 electrónico
19.18 electrónico	N/A
N/A	N/A
N/A	N/A

Evento

Febrero

Marzo

Abril

60mts	8.16 electrónico
150mts	N/A
100mts	N/A
200mts	N/A

N/A	N/A
N/A	N/A
13.21 electrónico	12.68 electrónico
26.09 electrónico	26.5 (error técnico)

ANALISIS

60m

Mejor Marca: 8.13 en Noviembre

Tendencia: Ligeras variaciones, pero con una mejora desde septiembre (8.4) hasta noviembre (8.13)

Recomendación: Trabajar Fuerza, Mecanica, Salida y aceleraciones para consolidar tiempos por debajo de 8.10

150m

único registro en Noviembre: 19.18s

No hay datos previos para comparación, pero este tiempo indica buena resistencia en la fase final del sprint.

TRAINING

ME HA ESTADO REPITIENDO a 18.8 a 80%

100m

Primera marca registrada en marzo: 13.21s

Objetivo: bajar a 12.9s para entrar en tiempos competitivos

Segunda marca registrada en Abril: 12.68s

Observación: Superamos el objetivo de 12.9s

Esto lo coloca en un rango competitivo a nivel escolar

Objetivo: bajar a 12.3 para entrar en tiempos más avanzados a nivel de Top 5 en competencia

200m

Primera marca registrada en marzo: 26.09s

Siguiente meta: romper la barrera de los 26s

Hay q llegar a 24s para estar en tiempos competitivos

TRAININGS

TRAININGS 2025

TRAININGS

Enero

ME HA ESTADO REPITIENDO 200m A 30 Y 32 SEGUNDOS A 70% 6 REP CON 1 MIN DESCANSO

Marzo

(1) 300m a 70% a 44.72

(1) 250m a 70% a 38.16

(1) 200m a 70% a 28.82

Trabajo de resistencia muscular y cardio
7 min descanso en la 1ra y10 min en la segunda

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Marzo

180m (1) 80-85% = 24.34s

250m (1) 80-85% =34.60s

Abril

2 x 200mts a 90%

Tiempos: 27.82 & 28.22 con 5 min descanso (walking back)

Esto indica q tiene una recuperación buena pero no perfecta
Hay q trabajar mas la resistencia muscular

2 vueltas fartlek de 200mts a 50-60%

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LESIONES

ENERO

Presentó una leve incomodidad en el área izquierda lateral del glúteo (como si fuera el nervio ciático)
Se recuperó del dolor con terapia profesional

No data