Ha reducido su tiempo de 8.5s a 8.18s, lo que indica mejoras en la salida y aceleración inicial.

En noviembre marcó 18.74s, pero en febrero subió a 19.55s, lo que sugiere fatiga o algún otro factor externo.

Su única marca registrada es 44.09s, aunque en esa competencia no corrió a su máximo rendimiento debido al calor y los retrasos en el evento.

Antes corría en 27.14s, ahora está en 26.82s lo q indica una mejora en:

1. Mayor resistencia de velocidad (menos fatiga muscular)

2. es posible que haya mejorado su técnica en la curva, lo que le permite conservar mejor la velocidad al entrar a la recta.

3. Su mejora en los 100m (de 13.18s a 13.02s) indica que ahora puede alcanzar su velocidad máxima más rápido y mantenerla por más tiempo.

4. mejora en fuerza y técnica

Antes corría en 13.18s, ahora ha bajado a 13.10s (y 13.02s en Spring Break) lo q indica una mejora en:

1. Esto indica que su mecánica de carrera y su capacidad para alcanzar su máxima velocidad han mejorado.

2. Su entrenamiento con repeticiones de 200m al 70% ayuda a que mantenga la velocidad en la segunda mitad de la carrera, lo que puede haberle permitido cerrar más fuerte en los 100m.

3. mejora en fuerza y potencia

Marzo

Bajo a 12.99 en el Senior Varsity

Abril

Bajo a 12.89 en PRHSAA 2025

Analisis

• su mejora es estable y en acenso, lo que indica que su cuerpo no ha llegado a su maximo aun. 
• Rompió la barrera de los 13s
• Mejor mecánica, técnica de salida, mayor confianza, fuerza y resistencia muscular

objetivo:

bajar a 12.6 

Enero

Aryana me a estado repitiendo 200mts a 70% a 32 y 34 seg de 4 a 6 Rep con 1 min descanso

Marzo

(1) 300mts a 70% en 45.75

(1) 250mts a 70% en 37.91

(1) 200mts a 70% en 28.78